Если вы интересуетесь темой здоровья, то наверняка имеете представление о витаминах. Но когда вы начинаете принимать витамины как добавку к пище, нужно знать определенные нюансы и особенности. Давайте подробнее разберемся в этом вопросе и начнем, пожалуй, с понятия и общего представления о витаминах.
Исходя из названия, витамины — это вещества, которые должны поступать в наш организм в малых относительно других веществ количествах и выполнять в основном роль катализаторов ферментативных реакций. Основная задача витаминов в нормализации биохимических реакций. Первые обнаруженные витамины имели аминогруппу, поэтому их назвали аминами. Вита + амины = аминосодержащие вещества (амины) для жизни.
Витамины в качестве добавок
Когда в организме витаминов достаточно, биохимические процессы и ферментативные реакции проходят нормально. При дефиците витаминов — обменные процессы нарушаются, что приводит к ряду заболеваний.Последствия нехватки витаминов в организме:
- Хроническая усталость, быстрая утомляемость;
- Ломкость, хрупкость ногтей и волос;
- Головные боли, ухудшение памяти;
- Снижение аппетита, веса;
- Различные проблемы с кожей;
- Онемение в конечностях, покалывания и отёчность;
- Кровоточивость десен.
Это только малая часть признаков гиповитаминоза. Чтобы не допустить нарушений в организме, нужно контролировать поступление витаминов в организм и их синтез, соответственно нужно ориентироваться на определённые значения. Те дозировки витаминов, которые были озвучены в 60–70 годы прошлого века (на какие ориентируются многие до сих пор) — не актуальны. Причина в том, что количество задач и процессов в организме, в которых принимают участие витамины с тех пор, значительно увеличилось. Количество прооксидантов, токсичных веществ, поступающих в организм, выросло, а количество витаминов уменьшилось
Если
Синтез и усвоение витаминов
Начав принимать бады нсп нужно помнить, что витамины — это только одно звено большой цепи. На здоровье организма влияет множество факторов, которые нужно контролировать.Ключевым моментом в синтезе и усвоении витаминов является работа
Поэтому, первым делом перед началом приемом любых бадов нсп целесообразнее пройти курс реабилитации ЖКТ. Так вы подготовите свой организм к серьезной работе и настроите систему заново. Здоровая микрофлора кишечника обеспечивает необходимое количество определённых витаминов, которые синтезируются в кишечнике с помощью микробиоты. Помочь дружественным бактериям можно принимая регулярно Бифидофилус Флору Форс, а также Локло, как пребиотик.
Про особенность приема некоторых бадов nsp, в том числе бифидобактерий, написана отдельная статья. Конечно, помимо БАД нужно скорректировать питание и обеспечить себя качественными, разнообразными продуктам. Банально употреблять больше свежих овощей и фруктов. Чтобы улучшить усвоение витаминов в качестве добавки к пище, повысить эффективность их приема соблюдайте конкретные правила.
Натуральность витаминов
Перед тем как купить витамины возникает вопрос, какими они должны быть чтобы получить максимум пользы? Витамины можно разделить на натуральные и искусственные. Касательно выбора, здесь все просто — всегда, предпочтительней будут натуральные витамины. Но сразу стоит отметить, что купить все витамины, которые получены из абсолютно натурального сырья — невозможно. Существует ряд витаминов, добыча которых из животного или растительного сырья не имеет смысла, по причине возможности их производства органическим синтезом.Далеко не каждое вещество (сам витамин) будет обладать витаминной активностью. Например, Витамин Е не одно вещество, это комплекс жирорастворимых веществ разных пропорций. Их можно получить в натуральном виде из растительных масел путем сепарации веществ определенной молекулярной массы. Самая большая доля из них у
Поэтому, натуральный витамин Е компании нсп не сравнится с синтетическими аналогами. Это разные вещества. Проблема еще в том, что распознать натуральность витамина по указанному составу практически невозможно. По законодательству, компаниям нельзя писать свои конкурентные преимущества на этикетке. Можно запросить у компании производителя информацию из какого источника и каким образом получен витамин, таким образом определить его происхождение. Но этим будут заниматься единицы, большинство — купит первый попавшийся витамин исходя из цены, не думая о его эффективности и безопасности.
У компании нсп источником витамина Е является ряд растительных масел, что обеспечивает натуральность и полноценную активность витамина. К слову, синтетический
Из основных витаминов, которые можно получить действительно в натуральном (природном) виде это Витамин Е, Провитамины группы, А (биофлавоноиды). Практически все витамины группы B, Витамин C так или иначе производятся в синтетической форме.
Что касается Витамина С — это не аскорбиновая кислота в чистом виде, хоть и его основа это L форма аскорбиновой кислоты. Полноценный витамин С включает в себя биофлавоноиды. Один из них — рутин, научились синтезировать и иногда добавляют к «аскорбинке», что повышает усвояемость витамина, но не делает его действительно полноценным и натуральным.
Вы удивитесь, но у простой аптечной аскорбиновой кислоты есть противопоказания и ряд побочных эффектов. На заметку мамочкам, аскорбиновая кислота всасывается параллельно с глюкозой, поэтому покупка аптечных конфет с витамином С для ребенка не имеет особого смысла
Витамин С НСП — это полноценный натуральный продукт, в составе которого L аскорбат и биофлавоноиды из цитрусовых. Кроме этого он имеет пролонгированную форму и постепенно усваивается, сохраняя концентрацию витамина в организме по мере высвобождения вещества. Это еще одно преимущество помимо натуральности его компонентов.
Качество витаминов
Существует такое понятие как «хиральность». Химические вещества могут быть в двух, симметричных изомерах: левом и правом. При органическом синтезе витамина образуется два вещества: L- и D- формы, в соотношении 50/50, но витаминной активностью обладает толькоТакже в процессе синтеза образуются сопутствующие вещества. Дешевые добавки как раз имеют в своем составе весь этот «бульон». Такие витамины не безопасны и хуже усваиваются, так как имеют отличающуюся от природной цепочку соединений.
Витамины среднего качества очищают от балластных веществ оставляя только L- и D- формы. На такой витамин аллергии встречаются реже в отличие от первого варианта.
Лучшие витамины — это отдельная L- форма вещества, которая идентична натуральному витамину, их эффективно используют системы нашего организма. Добавки такого уровня производят мало кампаний. Это менее выгодно и требует больше производственных затрат, а цена таких бадов на порядок выше. Но самое главное такие витамины безопасны и несут максимальную пользу.
Определить какие витамины действительно хорошие не просто. Многое будет зависеть от производителя. К примеру, с выбором аминокислот чуть проще, производители зачастую указывают какая форма вещества в составе. Приставка «L» и «D» будет означать это левый или правый изомер.
Производители витаминов
Исходя из всего вышеперечисленного целесообразно использовать витамины из натуральных источников или же их L- формы, полученные органическим синтезом. А учитывая то, что по этикетке на баночке определить каким способом поучено вещество трудно, остается доверять производителю. Показателем также будет цена и в первую очередь внутренние стандарты производства.Компания NSP производит продукты наивысшего класса, по стандартам фармацевтической промышленности. Доказательством этому количество сертификатов от независимых организаций, а также признание на государственном уровне и результат потребителей. Бады нсп признаны лучшими в своей ценовой категории. Стандарты компании нсп предполагают тестирование сырья не только на безопасность, а и на действующее вещество. Эта легальная, сертифицированная продукция с офисами в более чем семидесяти странах.
Покупая витамины других производителей, убедитесь в том, что содержится внутри. Многие компании не контролируют даже безопасность дозировок. На том же айхербе легко встретить добавки с нереально большими дозировками и, если следовать инструкции на этикетке, получить осложнения очень просто. А учитывая сомнительность сырья из какого получен готовый продукт и отсутствие
Не многие кампании могут похвастаться клиническими исследованиями выпускаемых продуктов. Компания Nature’s Sunshine проводит двойное слепое рандомизированное исследование, цель которого определить объективную эффективность продукта. Двойной слепой метод исключает субъективную оценку врача, показывая реальную картину действия препарата. Такие
Индустрия биологически активных добавок развивается. На рынке БАД можно найти витамины и другие добавки на любой вкус и кошелек.
Надеюсь вы поняли, как не попасться на пустышку и купить безопасные витамины. Будьте внимательней, инвестируя в свое здоровье!
